fredag 20 april 2018

LVG-kollision med hund

Då var vi framme vid veckans fredag och det är ju aldrig fel. Igår hade jag vilodag, aningen ofrivilligt  men ändå helt ok. Andreas mekade om min cykel och det tackar jag såklart inte nej till! Nu har den en ny framgaffel, nya fräscha däck och "nya" fälgar. Idag cyklade vi mtb på Berget och jag måste helt klart säga att jag är supernöjd med min cykel! 29"hjulen rullar kanonbra och hardtail is da shit!
Älskar känslan i en lätt och rapp cykel som inte sviktar, den är grym! 💜 Jag cyklade de vanliga stigarna medan Andreas tog det lite lugnare.

Äntligen har våra nya klubbkläder kommit!


Varför tog han det lugnt? Jo, han körde ju omkull för ett tag sen på Järavallen och pajade revbenen och som om inte det skulle vara nog drog han i backen i förrgår också. Den här gången med landsvägscykeln. Han kom åkande i ca. 35-40km/h längs en 70-väg när han hör två hundar som skäller på varandra. Ser en hund på höger sida som springer upp mot vägen och han blir orolig att den ska springa ut i vägen men den stannar på tomten. Han vänder blicken framåt och där står en sankt bernard som han kör rakt in i. Andreas gör en rejäl luftfärd och landar på asfalten. Bilar stannar och folk kommer fram, men han får cykla hem på egen hand... När jag kommer hem upptäcker jag att hans hjälm är helt sprucken så han måste ha slagit i huvudet ordentligt. Nu har han ont i hela överkroppen och i käken och kan bara cykla lugnt. Jag tackar högre makter (och Kask) för att hjälmen tog den värsta smällen. Nu hoppas vi på en snabb recovery.

Imorgon springer Höganäs Halvmarathon förbi vårt hus, då står vi och hejar på Markus +alla andra!

//Y

tisdag 17 april 2018

Landsvägspremiär och ont som ända in i...

Dax att gnälla av sig lite, jag är riktigt trött på att ha ett brutet revben. Det har idag tyvärr bara gått en vecka men jag känner mig lite mätt på detta redan. Det lär ju ta sisådär en 3-6 veckor innan det är helt läkt. Tur är ju att man cyklar mest med benen och att det finns bra värktabletter. Dessa två parametrar gör det ju möjligt att faktiskt träna lite undertiden.


Jag har kört MTB på grusväg, asfalt och lite lite i skogen, det funkar men jag får helt enkelt avvakta med hårdkörning. Idag satte jag mig på min landsvägscykel, det var väl lite smartare men även det känns en hel del. Landsvägscyklar skakar, är allmänt osköna och stumma, man känner faen varenda gruskorn när man är skadad och gnällig.
Jag körde upp över Berget, tillbaka och bort mot Jonstorp och hem i ett snällt tempo allt för att inte fresta bröstkorgen allt för mycket men det känns tyvärr oskönt ändå. Det blev mer eller mindre exakt 40km, en timme och tolv minuter sedan fick det räcka.

Annars är allt på topp, Yvonnes cykel blir förhoppningsvis färdig denna veckan.
//Nilsson

söndag 15 april 2018

Helgens cykling

Dimmigt värre idag och typ tio grader kallare än igår. Vi tog tag i några ärenden på Väla i förmiddags och efter lunchomeletten var det cykling på schemat. Andreas valde källaren för att undvika att påfresta revbenen, han rullade tre timmar på monarken. Jag cyklade ute i två och en halv timme, med lurar i öronen för första gången någonsin. Lyssnade på två podavsnitt på skånska och det var riktigt trevligt i det bistra gråvädret längs banvallen osv.

Igår var det desto härligare ute. Jag tog bilen till Ängelholm och lyckades snurra runt 36km i skogen. Andreas cyklade dit, rullade en sväng tillsammans med mig och cyklade hem. Det var verkligen hur mysigt som helst i Kronoskogen, varmt och fina torra stigar. A hade det lite tuffare på vägen dit med rejäl motvind 😁






Nu ska jag ta och anmäla mig till Dalsland X-Country har jag tänkt.
//Y

fredag 13 april 2018

Mycket vind, mycket varmt, mycket asfalt

Helsike vad det blåste idag då! Vi kämpade oss till Jonstorp i motvind och ännu värre - sidvind. Åkte nästan av vägen vid flertalet tillfällen. Fick belöningen när vi svängde nordväst i Jonstorp, medvind längs Norra Kustvägen. Svängde av i Skäret och vidare till Arild. Upp över åkern, "Sopabanan", till Mölle, upp till fyren och ner igen, in i skogen en sväng och hem via Kockenhus, Krapperupp, Lerhams Lid, banvallen. Med andra ord körde vi mycket asfaltsvägar idag, men det gör inget. Det är rätt bra med omväxling och ibland är det skönt för huvudet att bara trycka asfalt. Meen, bilder det tar man i skogen :)

Inte mycket grönska i de skånska bokskogarna än...



Ok kanske inte kan säga att detta är i skogen, snarare uppe på toppen vid "fjällstationen".

Banana break
Idag var det ju oförskämt varmt, vad helgen bjuder på för väder står väl inte riktigt klart ännu. Återstår att se var, när och hur vi ska cykla. Förslag?

//Y

torsdag 12 april 2018

Bra utdelning på Berget idag



Det blev ett återbesök till Berget efter jobb idag och den här gången hängde Andreas med. Han har inte riktigt lika ont längre men tillräckligt ont för att tvingas ta det lugnt uppför och nerför i terrängen.   Det får liksom inte skaka alls.

Eftersom vi hade lite tidsbrist blev det inte så jättelång cykeltid i skogen, men jag körde på i några backar och slog till med ett PR i en backe där vi brukar köra intervaller. Där har jag kört massor med gånger så det var extra kul att ta nytt rekord där. Tyvärr är jag ensam tjej på det segmentet så jag har ingen annan än mig själv att "tävla" mot. Körde ett landsvägssegment också och lyckades knipa ett QOM. På landsvägarna är det fler tjejer och det ger helt klart en extra sporre. Jag kanske skulle ta och lufta racern nån gång ibland för det är lite tufft att köra mountainbike på asfaltssegmenten. Kanske skulle få fler tjejer som cykelsällskap också :)



//Y

onsdag 11 april 2018

OnsdagsBajken



Fick inte med mig något sällskap upp på berget efter jobbet idag. Andreas valde att cykla i källaren för han har riktigt ont i revbenen efter kraschen igår. Synd för honom för det var helt underbart i skogen - solig, ljummet och fint på stigarna. Inget folk på Berget men jag träffade en padda, en snok och en ekorre.

Jag tog mig an en hel del backar, ville ju testa min cykel i gammal känd terräng och tuffa motlut. Den gjorde riktigt bra ifrån sig. Tog ett Qom och förbättrade min tid på ett par stravasegment.

Nu väntar jag på en gaffel och nya däck så Andreas kan få tillbaka sin Fox-gaffel och jag kan få lite bättre grepp :)




//Y

tisdag 10 april 2018

PR på Järavallen trots vurpa

Fortsatt rätt gott väder, det ligger o svajar runt 10°C men en kall vind hänger i och förstör känslan av vår. Det blir lixom inget vidare…


Hur som helst så går det fint att behålla benvärmarna hemma i byrålådan och då är jag nöjd. Idag stack jag ner till Järavallen för en timmes träning, jag kände när vi var där i lördags att jag kört mycket monark i vinter. Vad passar bättre än just Järavallen med dess virrvarr av kurvor för att väcka igång tekniken och få igång överkroppen ordentligt. Där går det inte att sitta och såsa, nu var det inte det jag gjorde när jag vurpade men som sagt flög av banan gjorde jag.


Körde ett hyfsat tempo i tanken att få en bra Zon4träning, jag kom in i en vänsterkurva som snabbt blev en feldoserad högerkurva. Där släppte då så klart framhjulet och jag landade surt nog med bröstkorgen på min egen knutna näve. Det första jag tänkte var #sådärja, men efter en liten stund beslöt jag mig för att cykla vidare. Så nu sitter man här och undrar, det gör förjeffla ont att hosta, resa sig eller sätta sig etc etc osv osv…

Det blev i allafall ett varv till efter det och en grymt bra träning, på varvet med vurpan satte jag ett personbästa på banan och om jag inte minns fel nu så var det elva andra PR på segment längs banan.


Vad gäller min cykel så måste den ställas in bättre, jag misstänker att framdämparen hade ett finger med i spelet när jag vurpade. Dessutom dänger jag i vevarmar/pedalerna överallt och får då ofta kast på bakhjulet. Jag vet att cykeln är lägre än min förra men jag tänker mig att jag ska prova mig fram med ett högre tryck i bakdämparen.
Tidigare har jag tyckt att den känns ganska hård men idag när jag körde lite hårdare i eget tempo så var det nära på att den var bottnad. Experimentera är väl det man bör göra…

//Nilsson

söndag 8 april 2018

SöndagsDistans i kortkort!



Veckans söndagsdistans kunde köras med bara ben! Underbart! Äntligen! Så jäkla härligt! Såklart bylsade vi på oss alldeles för mycket, så några lager åkte av rätt så snart.

Har väl inte så speciellt mycket att orda om själva cyklingen egentligen. Vi hade planerat en bra runda med sned motvind första timmen typ, sedan medvind och slutligen rak motvind sista biten hem. Vi tog banvallen ut till Svedbergakulle, över kullen, till Kattarp, Tånga, Jonstorp, stigarna från Svanshall till Himmelstorp sen hem. Vi cyklade mycket asfalt och jag hade förväntat mig att vi skulle möta mängder av andra cyklister en sån här fin dag, men icke. Mötte ett gäng på mtb på hemvägen, det var allt.

Av med benvärmare, armvärmare, väst och mössa!









//Y

lördag 7 april 2018

Big wheels keep on turning

Bra uppslutning på Järavallen idag. Fem (+ en halv 😊 ) klubbmedlemmar var vi som cyklade tillsammans. Roligt!

Jag körde såklart min "nya" storhjuling och det kändes bra. Det är ju ganska mycket som skiljer från den cykel jag är van att köra. Först och främst är det hjulstorleken, sen är det längesedan jag cyklade hardtail i skogen plus att jag har bredare styre. Senast jag cyklade på Järavallen var någon gång förra sommaren, så jag kan inte direkt jämföra känslan på just de stigarna. Det är en rätt så kurvig bana med en hel del snäva svängar och jag tycker väl att jag svängde lika bra (läs dåligt) som vanligt. Fick några släpp med bakhjulet på några rötter, vilket jag gissar beror på för hårt pumpade och för slitna däck.

Jag körde två varv på rosa leden, ett lite lugnare och ett i högt tempo med Jimmy bakom mig. Försökte skaka av mig honom och fick en lucka ett tag men han jobbade sig tillbaka - attans.



 Imorgon tror jag att det blir distans på Berget och runtomkring.
//Y

fredag 6 april 2018

MekarNilsson bygger 29:a

Då får man väl säga hej till våren här kanske. Det känns som att det är lite på G över allt nu och vädret börjar bli lite skönare.
Vi körde ju lite av ett träningsläger på hemma plan under påsken som ni kanske märkte. Det blev många mil, många backar och många timmar. Så pass att vi faktiskt lyckades försova oss tisdag morgon, det har inte hänt på säker 15år…

Så under veckan som nu gått har livet varit fullt av att komma i kapp, sova ikapp och jobba ikapp. Ovan på det har jag på Yvonnes begäran byggt en 29:er till henne med hennes 650B-ht som grund. Måtten stämde perfekt ock resultatet blev riktigt bra. Test pågår… Självklart har jag hunnit lite träning också, i onsdags körde jag ett kort hårt backträningspass i vidrigt våthal brant gräsbacke och igår cyklade vi ett lugnare pass. Yvonne körde en första test med sin 29:er och passade på att trycka till hårt i ett par stravasegment det verkar lovande med tjugonia minsann. Idag gick jag ner i min källare för 3x15min tröskel och sedan har jag egentligen fortsatt på cykelbygget.


Imorgon är vi på Järavallen under förmiddagen och cyklar, där hoppas jag hinna ställa in min egen cykel lite bättre oxå.

//Nilsson

tisdag 3 april 2018

Mtb med Ulrika och Erika igår

Var ute och cyklade med Ulrika och Erika igår, mycket trevligt :) Fick testa Ulrikas heldämpade 29:a en sväng i skogen. Den kändes faktiskt riktigt bra, inte alls så stor och klumpig som jag hade föreställt mig.

Foto: Ulrika





Blev några stopp för foto längs vägen. Foto: Ulrika 


Snabba ryggar
Jag blev av med ett Qom under turen som jag väl får försöka återta snarast ;)

Andreas cyklade en solorunda och kom hem nästan samtidigt som oss. Vi diskuterade cyklar, långlopp +annat över en kopp kaffe efteråt. Bra dag med andra ord!

//Y

lördag 31 mars 2018

Två timmar mtb +rullskidor igen!



Körde väl dubbelpass idag igen. Den här gången rullskidor samma sväng som igår, sedan mountainbike ute i verkligheten inte på rullarna i trädgården. Var inte odelat sugen på att cykla ute men alternativet att sitta i källaren var jag ännu mer osugen på. Cyklade upp till fyren, över berget, ner till Arild, Norra Kustvägen till Jonstorp och hem. Inte speciellt mycket stig alltså, vill inte köra där det är blött det förstör så mycket i naturen, stigarna blir bredare och bredare.

Det var rätt så bistert, men jag frös inte - bra! Benen var pigga och sällskapet trevligt :) Frös gjorde jag däremot när jag väl kom in här hemma, tog en varm dusch, en dubbel espresso och tände en brasa. Nu är jag äntligen varm igen. Blir ofta jättefrusen efter träning, hur varmt det än är - märkligt.

Nu ser vi fram emot morgondagen med "Flandern runt" på Eurosport - HELA dagen med start kl. 10.15!
//Y