tisdag 28 oktober 2014

Slutkörd

Ännu en ljuvlig dag med lite senare jobbstart än vanligt plus att jag spenderat hela jobbedagen utomhus i skogen - u n d e r b a r t! Det gav välbehövlig energi som jag sedan gjorde av med på skickligt vis på Monarken.

Körde korta, tunga intervaller - 20x1min med 55kadens var det tänkt. Dessvärre kom jag bara till sjutton innan jag var helt dränerad, orkade inte hålla uppe kadensen på den sista av dem. Förutom att jag inte pallade alla var det faktist ett kul (??!) intervallpass, tiden gick fort och det är ju positivt för en sån som mig som har svårt med den däringa motivationen...

Jag förskonar er från fler källarbilder, istället en selfie från förr (september)



//Y

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar