onsdag 1 april 2015

Mör

Igår åt vi up-kaka precis som vanligt, jag missade dock intervallerna. Det visade sig att det fanns en dag imorgon oxå, så det fick bli idag:)

Väldigt blåsigt, typ kuling gjorde det buslätt att gå ner till testcykeln i källaren. Jag körde igenom 4set   innehållandes 20st "spurter" på 15sec allt vad det gick. Mör är ordet, jag trodde inte det skulle ta så bra men det blev bra jobbigt mot slutet. Tyckte att det kändes som en bra träning, kom upp till 95-96% hrmax i slutet av varje set och 110-115kadens i varje intervall.



Nu sitter jag på ryggen och tänker gör det ett tag till, det är ju ändå snart dax att dra till kojs!
//Nilsson

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar