onsdag 31 oktober 2018

10x4min lågkadens eller 11 då

Hej på er, idag saknades gnistan för att cykla ute då vinden hade hårdnat ännu mer. I och för sig gjorde det inte jätte mycket då min plan var lågkadens 10x4min. Inte helt lätt att genomföra på ett bra sätt utomhus, särskilt inte då den tänkta intensiteten ska vara låg. Kraftzon 3 och pulszon 2.

11st? 


Det var ju så pass oinspirerande att jag tappade räkningen, oftast om jag räknar fel är det pga att ansträngningen är enormt hög och att min hjärna därför börjar fatta trögt. Jag kommer att öka belastningen till nästa gång då snittpulsen enligt mig blev lite i lägsta laget…

//Nilsson

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar